I consigli della dietista Giulia Desideri - SNACK E PUBBLICITA'

mercoledì 5 marzo 2014:

SPUNTINI, SNACK E PUBBLICITA’

Spuntini: tante volte ne abbiamo sentito parlare e abbiamo sentito quanto siano importanti all’interno di una alimentazione varia ed equilibrata, ma spesso ci domandiamo quali siano i cibi più adatti a questi momenti della giornata, soprattutto quelli consigliati per  i più piccoli. La parola chiave in questo caso, come del resto per tutta l’alimentazione in generale, è la semplicità, ovvero scegliere alimenti comuni che ritroviamo nella nostra cucina e che sono sulle nostre tavole da generazioni. 

Purtroppo, la società di oggi, i mass media e le numerose pubblicità che ci passa la televisione ci inducono a spostare la nostra attenzione su prodotti già pronti e confezionati, snack pratici da portare dietro, fatti (a detta loro!) con ingredienti naturali a ridotto contenuto di grassi. Ecco: diffidiamo sempre dagli alimenti che riportano scritte come poveri di grassi, senza zuccheri aggiunti oppure adatti alle merende dei bambini. Queste inesattezze sono state denunciate anche all’interno di un articolo presente sul sito internet “Il Fatto Alimentare”, dove studi confermavano come alcuni prodotti pubblicizzati come adatti ad uno spuntino di metà giornata fossero invece troppo ricchi di grassi saturi e contenessero un elevato quantitativo calorico. Sia per la nostra salute, che per quella dei nostri bambini, ricerchiamo la semplicità e piuttosto che acquistare prodotti confezionati scegliamo merende naturali a base di frutta, yogurt, dolci preparati in casa o il buon vecchio pane e pomodoro!

Vi ricordo che scrivendo al mio indirizzo di posta elettronica mailto:g.desideri90@gmail.com  i vostri dubbi e le vostre incertezze sarò felice di rispondervi, magari traendo spunto dagli argomenti più comuni per scrivere nuovi articoli in rubrica! 

Giovedì 6 marzo non mancate all’evento “Naturalmente Belli”, un aperitivo vegetariano presso Noi – Flair For Glamour a Stabbia, in via Gramsci 6, dove verranno trattati i segreti ed i consigli per avere capelli forti e sani, cominciando dalle scelte operate sulla nostra tavola. L’evento comincerà alle 18:30. 

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Dott.ssa Giulia Desideri