CORRETTA ALIMENTAZIONE E MOVIMENTO: ALLA FESTA DELL'UNITÀ UN CONVEGNO SULLA SALUTE

venerdì 27 luglio 2018:

Mercoledì 25 Luglio , presso la festa dell'unità di Fucecchio, si è tenuto un convegno inerente all'importanza della corretta alimentazione e dell'attività fisica nella vita delle persone.

Sul tema sono intervenuti il Dr. Beconcini Alberto  titolare di  Centro Helios Personal training di Fucecchio e Prof. di educazione  fisica , Il Dr De Cesaris Sergio, medico chirurgo specializzato in dietologia e il  Dr Gargani Fabio medico pediatra che ha presentato l'evento .

L'incontro è iniziato alle ore 22:00 con l’ intervento  del Dr De Cesaris che ha spiegato cosa s’ intende avere una corretta alimentazione e in che modo i vari alimenti influenzano il nostro corpo sia positivamente che negativamente.

Ha inoltre parlato della "dieta mediterranea", termine coniato dal Dr Ancel Keys che lui stesso ha avuto l'opportunità di conoscere all'università di Napoli e delle malattie che possono derivare da una cattiva abitudine alimentare come obesità, diabete di tipo II, Osteoporosi e Ipercolesterolemia.

Malattie , sempre più  frequenti negli ultimi anni.

Subito dopo , è intervenuto il Dr.Beconcini Alberto che ci ha mostrato  come l'aspettativa di vita sia ad oggi di  84 anni  rispetto ai  40 anni di vita media dei tempi della I guerra mondiale, ma anche di quanto sia notevolmente aumentata la tendenza alla sedentarietà ,  tutto questo dovuto anche alla  tecnologia che se da una parte ci ha dato tante nuove opportunità, a livello fisico ne ha sicuramente tolte molte altre.

Studi ci mostrano infatti che gli uomini sono nati per muoversi a differenza degli insetti, più noi ci muoviamo e superiore è la nostra aspettativa di vita.

Lo sport è infatti , abbinato ad una sana alimentazione un "farmaco naturale" che ci permette di vivere meglio e più a lungo , lo stesso Dr Beconcini ci ha mostrato quali sono le attività base da svolgere almeno due volte a settimana, prima fra tutte la camminata sportiva, attività che permette di lavorare su tutti i muscoli del nostro corpo contemporaneamente ed è  adatta a qualsiasi tipo di persona.

Alla fine del convegno, è stata data l'opportunità ai tanti partecipanti presenti di svolgere domande inerenti al dibattito. Sono stati chiariti alcuni aspetti riguardanti vitamina D e K per l'osteoporosi, la velocità da tenere durante la camminata, differenza fra camminata sportiva e Nordic Walking , e importanza dell'attività fisica già nell'età infantile .

Evento davvero interessante e soprattutto costruttivo.

Tutti abbiamo imparato e portato a casa qualcosa di nuovo e utile alla propria  salute.